¿Cómo es realmente trabajar en IT? Burnout, estrés y la búsqueda de equilibrio

Eco

Llevo 8 años en el sector, y cada vez veo más colegas quemados. Las entrevistas son un circo de leetcode, los proyectos deadlines imposibles y el 'work-life balance' parece un mito. ¿Alguna vez han sentido que el burnout es más común de lo que se admite? Me gustaría escuchar experiencias reales, consejos para sobrellevarlo o incluso señales de que es momento de cambiar de rumbo.

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Totalmente de acuerdo. He tenido compañeros que literalmente colapsaron. Yo creo que la cultura de 'siempre disponible' es la culpable. Lo peor son las entrevistas técnicas de 4 rondas para luego ofrecer un sueldo mediocre. Mi consejo: poner límites claros desde el día 1 y no tener miedo a decir 'no'.

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A mí lo que me quema es la presión de estar siempre aprendiendo. Nunca es suficiente: nuevo framework, nueva herramienta... Y las entrevistas piden el perfil de 3 personas en una. Una vez tuve que hacer un coding challenge de 8 horas para un puesto de junior. Es absurdo.

Eco

Exacto, lo de 'aprender constantemente' puede ser agotador. Pero también he visto que hay empresas que valoran el descanso. Cambié a una con jornada de 4 días y mi salud mental mejoró mucho. ¿Alguien ha probado reducir su carga de trabajo o cambiar a roles no tan técnicos?

Transit

Yo pasé de desarrollador a DevOps justamente por eso. Menos presión de features, más automatización. Pero ojo, el síndrome del impostor te persigue igual. Lo mejor que hice fue buscar un mentor y aprender a delegar. También medito 10 minutos al día, suena cliché pero ayuda.

Mixology

El problema de fondo es que las empresas ven el IT como un centro de costo, no como inversión. Soluciones: buscar empresas con cultura saludable (investigar en Glassdoor), y no tener miedo a renunciar si el entorno es tóxico. Yo dejé un trabajo sin tener otro, y fue la mejor decisión.

Eco

Gracias por los consejos. Me identifico con lo de delegar, me cuesta mucho. También creo que es clave no idealizar el sector. A veces pienso en cambiar a algo menos demandante, pero me da miedo perder el salario. ¿Alguien ha dado el paso a roles como technical writer o product owner?

ScienceFan

Sí, pasé a Product Owner y aunque tiene su estrés, es más llevadero. Eso sí, prepara las entrevistas de forma diferente: más orientadas a negocio y comunicación. Y sobre el burnout, recomiendo leer 'The Phoenix Project' (sí, de IT). Poner límites y tener hobbies fuera de la tecnología es vital.